Saciedade é com Chia

Para resguardar as propriedades do grão, lembre-se de conservá-lo sempre na geladeira!
Foto: GregaErzen/Thinkstock/Getty Images

O que é

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.
 

Composição

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
 

Ajuda a perder peso porque...

Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, a chia age em três frentes distintas que auxiliam no emagrecimento

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http://mdemulher.abril.com.br/dieta/viva-mais/chia-e-a-semente-que-elimina-gordura